百合的功效与作用
清心安神:百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚。
养阴润肺:具有润燥清热的作用,用于阴虚燥咳、劳嗽咳血。
润肠通便:百合养阴,促进胃肠蠕动,改善胃肠道的传输功能针对老年性便秘,大便干结,排便困难。
百合实物图
美容养颜:抗氧化、营养肌肤。用于皮肤长斑、皱纹明显,皮肤老化、暗沉。增强免疫力:用于免疫力低下、易感冒、易疲劳。
降血糖:增加胰岛素分泌、调理血糖。
综上,百合特别适用于心悸、失眠多梦者、更年期妇女、阴虚燥咳者、便秘者、免疫力低下者及爱美人士。
看完百合的功效与作用,关注养生的你是否想知道百合的养生搭配食品有哪些?
百合的养生搭配
养阴清热,润肺化痰:百合+生熟地黄+麦冬+玄参+川贝+当归+白芍+桔梗+甘草滋阴润肺,健脾养胃,宁心安神,美容养颜:百合+莲子+银耳+枸杞+大枣+冰糖
肺燥咳嗽、便秘:百合+蜂蜜
养阴润肺,清心安神:百合+鸭梨+莲藕
治神经衰弱,心烦失眠:百合+酸枣仁+远志
百合实物图
百合的食用方法清蒸:鲜百合适量洗净,蒸熟食用。
煮粥:先将100克粳米淘净,煮至粥浓稠时再放百合煮10分钟,起锅前放入*末及适量白糖即可食用。
蜜汁:百合60克,蜂蜜30克放碗内拌匀,锅隔水蒸熟食用。
煎膏:百合适量煎煮,取汁;将蜂蜜炼制一定程度,将汁与蜂蜜合并,文火熬制。
小编给大家介绍了百合的功效与作用,并奉上了一套百合的养生搭配技巧及食用方法,希望可以帮助到大家。更多精彩内容,尽在本站。