1、冬天早上不适合跑步，因为冬天早上的空气质量条件并不太好。

2、由于夜间温度低，污染物会沉降在地面附近，冬天这种现象会更明显。

3、中午过后，温度升高，污染物向高空扩散，地面附近的空气质量就好多了。所以冬天早上跑步还是要慎选。