重剑动作(重剑基本动作)

健身美体2023-10-25 21:00:14佚名

重剑动作(重剑基本动作)

  直刺(在向前一步与向后一步移动中完成直刺 胸,臂)

  动作要求:实战姿势正确。身体移动重心平稳,步幅合理。手脚配合协调,先出手。刺得准确。

  在原地,移动中根据不同距离合理完成向前一步,弓步,一步弓步直刺胸,臂。

  动作要求:动作规范协调。步法衔接合理连贯。对信号反映及时合理。手脚配合协调,先出手。能根据不同距离合理运用步法完成直刺。刺得准确。

  在移动中根据不同距离完成1、2次转移刺

  动作要求:观察准确。能根据不同距离合理运用步法。转移动作规范及时,有一定速度。

  再移动的后退时完成1、2次摆脱刺 胸、臂

  动作要求:摆脱及时,幅度小,控制剑尖能力强。

  在移动中根据不同距离,合理运用不同步法完成第4、6压剑刺

  动作要求:压剑动作规范,部位正确,能根据距离合理运用步法。手脚配合协调,动作连贯,有一定的应变能力。

  第4,6,7,8(2)联合变换姿势防守

  动作要求:各种防守姿势正确,路线变换合理。控制剑的能力强。

  在移动的后退时完成第4,6防守还击

  动作要求:防守还击动作能根据对方距离,来剑的速度,深度,采用相应步法合理完成。

  简单条件实战和教学比赛

  动作要求:有主动运用技术动作的意识。观察判断基本准确,应变能力,距离感有所表现。刺的意识较强。

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