黄桃和苹果哪个热量高 黄桃和苹果哪个热量高些

健身美体2024-01-02 14:32:32未知

黄桃和苹果哪个热量高 黄桃和苹果哪个热量高些

1、两者相差不大。每100克苹果的热量为52大卡,在同等重量下只比黄桃少了2大卡,这2大卡在日常的食物热量摄入中微乎其微,可不予作数。

2、同时两者都含有纤维素,可促进肠胃蠕动,帮助排便,都有一定的帮助减肥作用,不过相对比来说黄桃比苹果吃着更加饱腹,因此吃后更有减少其他热量摄入的作用,从这一点来说,如果是减肥食用的话,吃黄桃比吃苹果更好。

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