1、第一阶段：词汇储备，在托福学习的过程中，我们要依据自己的能力分别选择背高中单词、大学四级单词、托福单词，缺一不可。

2、第二阶段：阅读和听力，首先仔细阅读OG，之后可以利用Delta上的阅读和听力来复习。值得注意的是，阅读、听力的复习过程中依旧要积累词汇，将生词记在小本子上时常复习。

3、第三阶段：口语，口语和阅读听力最好一直同步练习的。这个过程需要培养语感、纠正语音语调错误。对着镜子练习自己的口语，录音回放。TPO题目和近几年的真题回忆都尽量走一遍思路。

4、第四阶段：写作，写作可以到最后的两个月再开始复习。复习时尽量保持每周都有一篇精细产出(写&改正)。可以在看范文、看模版、自己总结思路经验的同时自己总结出自己的模版版本，并且平时多积累词句，保证语言表达多样性。