考试提神的方法(考试提神的办法)

教育百科2024-07-03 21:40:49未知

考试提神的方法(考试提神的办法)

1、深呼吸。呼出体内的废气吸入更多新鲜空气能够使身体立刻充满能量。

2、扎起头发。女生夏季最好不要披着头发,因为会阻挡空气流入后脖颈,使大脑感觉沉闷。

3、闻薄荷的味道。薄荷清凉的味道能够刺激三叉神经,唤醒大脑。

4、做间歇性运动。在午饭前和午饭后坚持做10分钟简单运动,抬腿,伸展四肢等可以使下午更加精力充沛,提高工作效率。

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