人体有恶重寒、头晕流鼻涕、咳嗽等等症状时可能就是染上了风寒，怎么祛除风寒，这里有几种较为迅速的方法。

热浴去风寒

人体处在一个平衡状态，一旦风寒侵体，会有流涕、多嚏、咽痒、头痛等症状出现，利用热水洗澡，可以发散风寒，最好泡澡10-15分钟，在风寒症状不是很明显的时候，效果不错。

拔罐去风寒

拔罐能疏通经络，调和阴阳，拔罐对外刚风寒有一定效果。秋季偏燥，一周两次就够，拔罐后3小时后才能洗澡，体质弱者、孕妇、皮肤病患者、血小板水平低者不宜拔罐。冬季拔罐时要注意防寒保暖。

敷热毛巾去风寒

感染风寒之初，用干净毛巾浸入开水中，拿出来等少凉后敷在额头，睡前敷上10分钟为佳，对风寒感冒之初出现的流鼻涕，头晕症状有很好的效果。

食醋熏蒸去风寒

材料：食醋200-400毫升。

操作方法：关上窗户，取食醋放置于火炉上加热，靠近熏蒸半小时到一小时。

功效：食醋有一定的灭菌作用，对初染风寒的人来说，这种方法可以缓解风寒症状。

羊肾兔丝粥去风寒

材料：菟丝子一两，羊肾一对，白米适量，葱白。

做法：将兔丝子研碎煮汁，取一两过滤后放入粥中一起煮，然后将羊肾切成条状，将葱炸后放入锅中，趁热即可食用。

功效：菟丝子味甘温，能“补虚取暖”，而葱能发汗，可去风寒。另外四月宜食“羊肾兔丝粥”，去风寒补肾最宜。

生姜红枣茶去风寒

材料：生姜10克、红枣25-30克、红茶1.5克。

做法：将生姜切片，红枣去核，将适量水大火煮沸后转小火煮十几分钟，最后加入红茶。

功效：生姜辛温驱寒，红枣补益气血，补脾胃生津液，去风寒效果显著。

风寒疾病的预防

1、秋冬是风寒感冒多发时节，应该注意起居、锻炼以增强体质。

2、入睡前泡脚能有效预防风寒之邪入体。

3、天气寒冷时，可以喝一点生姜红糖饮，驱散风寒，预防感冒。

4、饮食营养搭配要均衡，提高免疫能力。