有效预防男性不育的措施都有哪些 有效预防男性不育的措施都有哪些方法

疾病百科2024-05-30 17:02:16求医网

有效预防男性不育的措施都有哪些 有效预防男性不育的措施都有哪些方法

  有效预防男性不育的措施都有哪些?由于生活的压力以及生活中不良因素导致男性不育疾病的高发,大家都知道此病非常难治疗,所以对于这种疾病来说,预防胜于治疗。那么,有效预防男性不育的措施都有哪些呢,专家表示,要想有效预防男性不育的发生不宜穿紧身和深色裤、要多吃含维生素E的食物、尽量不接触辐射物品以及运动与性爱要适宜。

  1、不宜穿紧身和深色裤

  男性不宜穿紧身、深色裤,包括紧身牛仔裤、质地厚、深色裤,或尼龙料的裤等,包括“Y”字型内裤。这些裤子不透气,易吸收热量,可以妨碍睾丸血液循环,造成局部温度升高,部分男性易并发股癣和阴囊湿疹,间接影响精子的产生和质量,可有效预防男性不育的发生。

  2、多吃含维生素E的食物

  预防男性不育可以多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、坚果、鱼膘、鱼类、贝壳类海产品、红色肉类、新鲜水果、绿色蔬菜、谷类胚芽和麦麸等。因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼膘、鱼类中富含欧米茄-3脂肪酸,利于精子细胞成长。锌参与整个精子的生成、成熟、激活和获能的过程,通过补锌能有效提高精子密度、精子活力,并可提高精液中液化酶的活性,缩短精液液化时间。维生素E是最重要的抗氧化剂之一,能促进抗氧化物酶的产生,改善精子质量。

  3、尽量不接触辐射物品

  要想预防男性不育必须要远离辐射、高温、重金属污染、汽车尾气、化学物质污染等不健康环境。而化学物质由于具有激素样或抗激素样属性,可影响人体内分泌,对生殖系统、胚胎发育和正常的生殖功能有副作用,因此称为“环境类激素污染物”,这些物质大量使用都会对精液质量产生严重影响。环境中的铅、汞、锰等重金属也对接触工人的精液质量有不良影响。

  男人在生活工作中一定要加强职业防范,在工作中注意利用防护设施保护自己,并且要养成好习惯,比如正确合理使用手机、电脑等,开车时间不宜过长,尽量不接触辐射物品等。还要注意一些生活细节应,如不用报纸等印刷品用作食品包装,应避免袋上的字画、商标直接与食物接触,特别是与酸性食品接触。蔬菜水果食用前要洗净,能去皮的尽量去皮,以防残留农药中的铅成分。住房装修一定要用环保材料,而且装修完后最好等一段时间再入住。尽量选用无铅化妆品、染发剂等。不要在汽车往来多的道路附近散步,等等,这样对预防男性不育有帮助。

  4、运动与性爱要适宜

  预防男性不育要避免久坐久站,容易使睾丸静脉血回流不好,滞留在血管中,造成阴囊中精索静脉阻塞,进而出现精索静脉曲张。精索静脉内血液滞留,会使睾丸局部温度升高、代谢废物不能够及时带走,导致睾丸得不到充足营养。同时,左侧精索内静脉血液逆流,将肾上腺和肾脏分泌的代谢产物带到睾丸,抑制精子生成,影响精子质量和数量。

  以上就是关于“有效预防男性不育的措施都有哪些”的具体介绍,希望可以帮助到广大患者朋友。生活中,男性朋友的压力比较大,所以要注意不要过于疲劳,疲劳就会到孩子精液量少,蓄积时间过长只会让败坏的精子留在体内,导致精子活力下降,进而影响受孕。

此文来自网络,出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

本文标签: ,男性不育  

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看