女性自然流产后怎样调理身体?流产是很多孕妇都会出现的一种自然现象，虽然流产是不可避免的，但是流产后对女性患者的身体伤害绝不低于生孩子，所以为了能够尽快恢复往日的健康身体，流产后的调理是非常重要的，那么，女性自然流产后怎样调理身体?因此，下面一起来看看吧。

　　注意卫生保证内外清洁：

　　1、流产患者要勤换内衣，要保持贴身衣物的清洁无菌，内裤要常洗常晒常换，注意勤换卫生巾，保持外阴的干爽洁净。

　　2、清洗外阴，保持外阴部的清洁卫生，流产患者每天用温开水清洗1～2次。

　　3、不宜同房，女人做完流产手术之后一定不要进行性生活，否则可能会导致生殖器官感染。

　　4、禁止坐浴，流产之后的女人最好用淋浴，不能用盆浴，由于分泌物(或血液)较多，在流血末干净前不要坐浴，以免脏水流入阴道内，引发感染。

　　注意流产后饮食：

　　流产女性的饮食补养应注意以下两点：首先，要摄取充足的优质蛋白质、维生素和铁，尤其是铁，它可以预防贫血的发生。可食用鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类制品、大枣、莲子、蔬菜和新鲜水果等。其次，要注意食物的禁忌。不吃或少吃油腻、生冷、寒凉性食物，辣椒、姜、醋、胡椒等刺激性食物可使性器官充血，增加经血流失，以不吃为好;橘子、苦瓜、萝卜、山楂、蚌、螃蟹、田螺等食物有理气、活血功效，应禁食或慎食。

　　流产孕妇要坐好小月子：

　　在流产后不要短期内活动，因为流产后子宫内膜留下创面，如果过早地活动，很可能会延长阴道出血的时间，所以一定要有充分的休息。民间对流产后的调养有一种说法，叫“坐小月子”，从一个侧面更加说明了休息对恢复的重要性。一般来讲，流产后应该休息两周，头三天最好能卧床休息，切不可过早地从事体力劳动或体育锻炼，防止劳累过度，否则极易发生子宫脱垂。

　　女性自然流产后怎样调理身体?专家表示，女性一旦流产之后呢，身体是非常的虚弱的，这个时候还是建议多吃一些有营养的食物，尤其是上面提到的一些饮食，多喝一些对身体元气大补的粥，这样能够在很短的时间之内能够保证身体的恢复的。

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