晚上睡觉的时候，只要一躺下去鼻子就堵住不通气，可以站着的时候就通气了，侧睡鼻子就一个通气一个不通气，严重影响睡眠，这是怎么回事呢？要怎么办鼻子才能通气？

一躺下鼻子就不通气怎么回事

考虑是鼻炎发作引起的。

鼻炎发作时，由于鼻腔充血会导致鼻子不通气。躺着的时候，血流缓慢鼻子会堵塞的更厉害。突然改变体位，血液流动加速，鼻子自然通气了。

还有部分人侧躺着的时候，会出现交替性鼻塞，一个鼻子通气一个不通气一样的情况。这是由于侧身睡的时候，血液流向一边，另一侧自然就通气了。

鼻子躺下就堵住站着就通怎么办

擤掉鼻涕

鼻子不通气除了鼻腔充血外，分泌物过多也是一个主要因素，可以先侧躺着，等分泌物都堵住一个鼻腔时，用一定力度擤出鼻涕，会感觉鼻子通了很多。如果鼻涕较粘稠，可以先滴2-3滴水，把鼻涕稀释一下后再擤出来。

注意！高血压患者不宜用力擤鼻涕，一面引起血压突然升高。

揉按迎香穴

位置：在鼻翼外缘中点旁开，当鼻唇沟中。

迎香穴有疏散风热、通利鼻窍的作用，一躺下鼻子就不通气时，可以用手揉按迎香穴10分钟，力度以能让鼻子感觉微微发热为宜。

填充法

将葱白捣烂取其汁渗入药棉内，将药棉塞进鼻孔，或将大蒜瓣一个削成比鼻孔稍小的圆柱形，用薄层棉花或纱布包好塞入鼻孔，对治疗鼻塞也有不错的效果。

闻醋治鼻塞

鼻子躺下就堵住站着就通，多是感冒引起的急性鼻炎发作。醋有杀菌消毒、治感冒的功效，感冒鼻子不通气时，在蒸锅里倒入小半杯醋，大火烧开，鼻子对着蒸汽深呼吸，鼻子就通了。注意保持距离，以免烫伤。

温馨小贴士：也可以直接向鼻腔内滴1-2滴白醋，不过刺激性较强，不适合幼儿及老年人。

洗鼻器洗鼻子

用洗鼻器洗鼻子，能清除聚集在鼻腔内的大量过敏源、细菌、病毒和脓涕，给鼻腔一个干净清爽的环境。鼻腔分泌物没有了，鼻子自然就通气了。