拉肚子即腹泻，腹泻时不宜饮牛奶大多是因为会加重自身的不适症状。

腹泻是指排便习惯和粪便性状发生变化，表现为排便次数增多，粪便量增加，不成形，稀溏或呈液状，有时含有脓血或带有未消化物及脂肪。腹泻患者肠黏膜常有充血、水肿、糜烂等，还可出现腹痛、腹胀等不适症状。而牛奶属于高蛋白食物，会影响胃肠消化。另外牛奶中产生较多的气体，会加重腹胀、消化不良、腹泻等不适症状。

腹泻时暂时不吃含乳糖类食物，以排除因食用含乳糖食物导致的腹泻。还要避免吃一些容易胀气的食物，如番薯、豆类、萝卜等。还需禁食刺激性食物，如辣椒、芥末等。如果腹泻症状加重，建议及时去医院消化内科进行治疗。

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