5岁宝宝晚上睡觉出汗可能是因为环境温度过高、缺乏微量元素、患有代谢类疾病等引起。

1、环境温度过高。宝宝代谢较快、代谢旺盛，产热过多，便会出现怕热。如果此时外界环境温度过高，如室内温度在26℃以上，包被或者被子、穿衣过多，宝宝的散热减少，均会导致出汗过多。应适当降低室内温度，如夏天可以使用空调，保持室温在26℃以下，还可以给宝宝少盖或少穿，均能够增加散热，减少孩子出汗。2、身体缺乏微量元素。如宝宝缺乏钙元素，会导致低钙血症的出现。宝宝晚上睡觉时神经系统还处于比较活跃的状态，所以会引起身体出汗的现象。用。对于缺乏微量元素的宝宝，如果少量缺乏，可通过饮食的方式进行补充，但如果缺失较多，宝宝已经出现症状，则需要服用相应补充制剂。常见微量元素包括铁、碘、锌、硒等。3、代谢类疾病。如宝宝可能患有结核病、糖尿病、恶性肿瘤等。这些疾病也会大量消耗患儿体内的热量，从而引起宝宝睡觉时大量出虚汗。宝妈需要带宝宝去小儿内科检查，在医生的指导下进行对症治疗。4、喝水过多。5岁的宝宝代谢比较旺盛，但是肾脏排泄水分的功能较差，如果宝宝睡前喝水过多，未通过尿液及时排出，需要通过出汗排泄，所以宝宝会出现出汗过多，此时宝妈要注意宝宝水分的补充。

建议宝妈适当控制宝宝睡觉前饮水量，避免睡觉前做剧烈运动，出汗症状会明显改善。同时，宝宝还可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。

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