预防青光眼生活中要怎么做 生活中如何预防青光眼

疾病百科2024-07-22 17:00:47求医网

预防青光眼生活中要怎么做 生活中如何预防青光眼

  预防青光眼生活中要怎么做?患有一些疾病就是因为一些生活中养成的不良习惯,眼病患者也是,现在生活中电子产品越来越多,人人都是低头族,可想对我们眼睛的伤害有多大,尤其是现在的儿童,看电视看电脑的时间越来越多和大人的交流越来越少,那么,预防青光眼生活中要怎么做?

  我们知道青光眼的出现给不少老年人带来了伤害,如果不及时治疗还容易导致患者失明,有青光眼危险因素的人,在不良精神因素等诱因刺激下随时激发青光眼形成,所以平素必须排除一切可以诱发眼压增高的有害因素,预防青光眼发生。

  预防青光眼生活中要怎么做?

1、保持一个良好的情绪,在日常生活中,我们应该保持心情舒畅,避免情绪过度波动,青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激,脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。生气和着急以及精神受刺激,很容易使眼压升高,引起青光眼,所以预防青光眼平时要保持愉快的情绪,不要生气和着急,更不要为家务琐事焦虑不安。

  2、生活、饮食起居规律,劳逸结合,适量体育锻炼,不要参加剧烈运动,保持睡眠质量,饮食清淡营养丰富,禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量,每天不能超过1000—1200ml,一次性饮水不得超过400ml。睡眠不安和失眠,容易引起眼压升高,诱发青光眼,老年人睡前要洗脚、喝牛奶,帮助入睡,必要时服催眠药,尤其是眼压较高的人,更要睡好觉,对预防青光眼十分重要。

  3、注意用眼卫生,保护用眼,不要在强光下阅读,暗室停留时间不能过长,光线必须充足柔和,不要过度用眼。在光线暗的环境中工作或娱乐:在暗室工作的人,每1~2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人,要少看电影,看电视时也要在电视机旁开小灯照明。这是常见的预防青光眼的方法。

  4、妇女闭经期、绝经期、以及痛经可是眼压升高应高度重视,经期如出现青光眼表现者,应及时就诊专科。不管是体力劳动还是脑力劳动,身体过度劳累后都易使眼压波动,所以预防青光眼要注意生活规律,劳逸结合,避免过劳。

  5、对于青光眼家族及危险因素患者,一定要进行定期的检查,如有有发病迹象,应尽快进行巩固治疗,避免对患者的眼睛带来更严重的危害。

  6、不要暴饮暴食:也是常见的预防青光眼的方法。暴饮暴食大吃大喝,都会使眼压升高,诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱,不吸烟,不喝酒,不喝咖啡,不喝浓茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。

  希望大家对此病能够引起重视。青光眼的早期发现至关重要。如能及早发现并及时治疗,生活中养成良好的生活习惯,远离致病因素的摄入,做好定期体检工作,这样能够有效降低疾病的发病率和死亡率,远离疾病的困扰。如发现自身患有青光眼后,应及时到正规眼科医院接受治疗。

  以上就是“预防青光眼生活中要怎么做”的说明,希望朋友可以看看以上文章,如果生活中你也有这样的坏习惯,应该及时的改掉,养成良好的用眼习惯,尤其是现在的儿童正是用眼的时候, 还需要家长朋友对孩子的生活做个好的规范。

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