一、红心猕猴桃

　　(一)介绍

　　猕猴桃中富含的维生素 C 作为一种抗氧化剂， 能够有效抑制这种硝化反应， 防止癌症发生。含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动。良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。

　　(二)推荐采摘地点

　　1、柴桑区港口街镇丁家山猕猴基地

　　2、柴桑区岷山乡世名田园(还有阳光玫瑰葡萄、百香果)

　　3、都昌曹洪村猕猴桃基地

　　二、无花果

　　(一)介绍

　　无花果，又名文仙果、天生子、密果、奶浆果等，既是鲜食果品又是一种中药药材。无花果含有较高的果糖、果酸、蛋白质、维生素等成分，有滋补、润肠、开胃、催乳等作用。被誉为21世纪人类健康的守护神，有望成为我国乃至世界第一保健水果。除鲜食、药用外，还可加工制干、制果脯、果酱、果汁、果茶、果酒、饮料、罐头等。

　　(二)推荐采摘地点

　　柴桑区新塘乡赤山村

　　风悦里·奇趣田园景区(修水县大桥镇大桥村)

　　三、葡萄

　　(一)介绍

　　初秋时节，正值葡萄采摘的大好时节。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能够很快的被人体吸收，可以很快的缓解低血糖症状。葡萄籽具有抗氧化的作用，葡萄有助于消化、缓解疲劳，适当的食用可以健脾和胃，对于缓解神经衰弱、缓解疲劳大有益处。

　　(二)推荐采摘地点

　　柴桑区涌泉乡长岭村

　　柴桑区岷山乡世名田园(阳光玫瑰葡萄)