睡眠面膜的起源就是按摩霜，即和面霜有些相似。我们知道面霜是需要天天使用的，那么睡眠面膜也是每天都要用吗？

睡眠面膜每天都要用吗

睡眠面膜不需要每天都用。

睡眠面膜的质地虽然和面霜有些相似，但其本质还是属于面膜的一种，含有较为丰富的营养物质，因此不需要每天都用，甚至可以说，每天都用对皮肤不但没有好处，反而还会有一些负面影响。

每天用睡眠面膜的危害

影响皮肤正常呼吸

夜间睡眠时间，也是皮肤、毛孔的排毒、呼吸时间，如果每天都使用睡眠面膜，在脸上涂的厚厚一层，势必会影响皮肤的正常呼吸，要知道，真正对皮肤好的方法就是令毛孔能自由呼吸。

面部营养过剩

睡眠面膜含有较高的营养成分，每天使用，皮肤未必能每天都吸收这些营养，吸收不了的营养就会被浪费掉，甚至产生营养过剩的现象。

破坏肌肤的自我修复能力

当皮肤出现问题时，会进行自我的一个修复，而如果每天都使用睡眠面膜，依靠睡眠面膜来解决皮肤问题，则会破坏皮肤的自我修复能力，致使皮肤抵抗力和免疫力都下降。

睡眠面膜多久用一次好

一周用2-3次。

和其它所有的面膜一样，睡眠面膜也是一周用2-3次即可。这个频率既能保证给皮肤提供水分和营养，又不会破坏皮肤的呼吸和自我修复。睡眠面膜使用的太频繁，反而不利于皮肤的健康。

睡眠面膜的正确使用方法

睡眠面膜的使用方法和使用顺序，都与传统的面膜有些不同。

使用睡眠面膜时，需要先洁面，然后按照正常的护肤步骤，依次使用水乳霜等护肤品，等到前面的护肤品都用完后，最后再用睡眠面膜。

睡眠面膜一般是装在盒子里或罐子里，用的时候不要直接拿手去抠，避免将细菌带入，建议使用面膜刷等工具，使用前要将双手和面膜刷都清洗干净，将睡眠面膜均匀的涂抹到脸上后，就不用管了，等到第二天早上起来时再清洗。

睡眠面膜一定要敷着过夜吗

大部分睡眠面膜都是免洗的，这意味着可以敷着过夜，但可以敷着过夜不等于一定要敷着过夜，如果用完睡眠面膜时，感觉皮肤上很油腻、不吸收，第二天早上起床时，脸上很多油、很脏，这种情况代表你的皮肤并不适合敷一整晚的睡眠面膜。

因为皮肤根本没有吸收睡眠面膜，相反的睡眠面膜给皮肤造成了负担，建议有这种感觉的宝宝们，每次敷20-30分钟的睡眠面膜后，就用清水将皮肤冲洗干净即可，这样既能保证皮肤的清爽透气，同时也不影响睡眠面膜的最终效果。