健康有效的减肥餐 健康有效的减肥餐吃什么

美食推荐2022-03-10 05:55:02未知

健康有效的减肥餐 健康有效的减肥餐吃什么

1、早餐:西柚半个,花生酱三茶勺,面包一片,咖啡一杯。

2、中餐:吞拿金枪鱼罐头半罐(矿泉水或纯净水浸泡),烤面包一片,咖啡或茶一杯。

3、晚餐:白菜花半个,肉两片,扁豆十棵,红葡萄十粒,苹果一个香草冰淇淋一杯,茶或咖啡一杯。

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