1、原料：番茄4个，红萝卜1个，南瓜500克。

2、番茄用清水洗净，切块备用。

3、红萝卜削去外皮，洗净切厚件，备用。

4、南瓜去皮洗净，切块备用。

5、煲中注入适量清水，放入全部材料，猛火煲滚，再用中火煲2小时，调味后即可饮用。