1、首先看一下食材：洗干净的鸡蛋六到七个，青红辣椒各一个用来配色，蒜子一小把。

2、把洗过的鸡蛋放入锅中，盖上盖子，开大火把水烧开。

3、水开以后改成小火，连续煮8到10分钟。

4、在这个时间我们切一下配料，青椒一个切成圈，红椒一个同样切成细圈，一起放入盆中。

5、准备一个蒜臼子放入蒜子，加入一勺食盐，这样可以增加蒜子的摩擦力，避免蒜子从里面蹦出来，然后搉成蒜泥。

6、然后把蒜泥挖到青红辣椒的小盆里面。

7、加入生抽一勺，陈醋一勺，加一点芝麻油，再加一点白糖，用勺子搅拌均匀。

8、八分钟过后关火，我们把鸡蛋捞出来。

9、然后放在凉水中过凉。

10、过凉以后我们剥去外壳。

11、把鸡蛋切成月牙状，然后摆入盘中。

12、浇上刚才调好的料汁，就可以上桌食用了。

13、好了，这道简单又营养的蒜泥鸡蛋就做好了。