面部的t区在出汗量大，或是其他一些因素影响下，出油会比较多，不及时清洁是很伤皮肤的，那么到底t区出油厉害是什么原因?应该怎么改善呢?

t区出油厉害是什么原因

肌肤缺水

当肌肤出现缺水问题的时候，是会正常影响及时的湿润度的，所以皮肤会分泌出大量的油脂，这个时候就需要及时的进行肌肤补水。

饮食油腻辛辣

如果平时的饮食过于辛辣、油腻的话，那么也是会刺激皮脂腺分泌出大量油脂的，通常其他位置的出油也会比较严重。

睡眠不足

经常熬夜、睡眠不足的人群也会出现油脂分泌不均匀并且出现皮脂过度分泌的情况，长期这样的情况下，皮肤也会变得越来越油腻。

保养不当

平时在护肤的时候也是需要正确保养，比如平时大力的搓洗皮肤，也会把保护皮肤的油脂清洗掉出现油脂分泌增多的情况。

精神压力大

尤其是女性，如果精神压力过大，那么内分泌也会出现因为压力太大出现内分泌紊乱的情况。

光照过度

如果t区长期的接触光线，也会刺激皮肤出现油脂分泌过多的情况，因此建议平时在接触电脑的时候，一定要做到补水隔离。

t区出油厉害怎么办

深层清洁

t区问出油严重的时候，首先需要做的就是面部深层清洁，可以用洗面刷彻底的清洁t区内的污垢，这样才不会出现毛孔堵塞的情况。

注意水油平衡

如果t区出现了很多的油，这是因为皮肤内部的水油出现不平衡造成的，这个时候可以使用面膜和补水净化来进行清理。

使用含果酸的护肤品

在t区控油的同时，要注意涂抹富含果酸以及酵素的美白物质，在轻轻按摩的同时可以帮助肌肤更好的吸收水分。

适度蒸脸

一般t区出油的时候，还会伴随出现毛孔粗大的问题，这个时候建议可以在蒸脸以后，采取冷水拍脸，来收缩毛孔。

温和去角质

实际上皮肤的代谢速度还是比较快的，如果长期不清理的情况下，很容易造成胶质堆积的情况，因此建议每周1-2次进行角质的清理。

皮肤出油补充什么

补锌

当皮肤出现油脂分泌过多或者长痘情况的时候，一般是因为缺锌造成的，平时饮食上一定要多吃含锌的食物，含锌的食物有玉米、黄豆、萝卜、坚果等等。

补维生素

维生素对于肌肤还有可以可以调节汗腺分泌的效果，富含维生素的食物有菠菜、生菜、芒果、木耳、绿色蔬菜等等。

补充粗纤维

一部分人群皮肤不好，或者经常出油有一部分是因为胃肠分泌不好造成的，因此建议多吃富含粗纤维的食物，它们可以有效的刺进胃肠的蠕动，加快皮肤内油脂排出的效果。

小贴士

出现t区出油问题的时候，会经常地洗脸来改善油脂过多的问题，但却会出现油脂越来越多的情况，实际上这样的做法是错误的，因此肌肤在过度清洁的时候，皮肤会分泌出更多的油脂来补充皮肤上的油脂，也就会出现越来越油的情况。