红枣莲子小米粥 红枣莲子小米粥的功效

美食推荐2023-11-15 22:24:09佚名

红枣莲子小米粥 红枣莲子小米粥的功效

1、制作食材:小米1.5杯、莲子1把、枣(干)10颗、水适量。

2、取红枣10颗,莲子适量,再用豆浆机内量杯取一杯半小米。

3、莲子用清水泡发,红枣洗净后去核并切成小块,小米淘净备用。

4、将三种食材放入豆浆机内。

5、加水至最高水位线。

6、接通电源调至五谷豆浆键进行加热打磨。

7、盛出后即可食用。

本文标签: ,小米  ,莲子  ,功效  

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