1、胡萝卜1根，玉米2根，蜂蜜适量。

2、胡萝卜切滚刀块儿，放入沸水中煮制10分钟，关火焖一会儿捞出。

3、从玉米棒子上剥下玉米粒，放入沸水中煮制8分钟，捞出。

4、胡萝卜块儿+玉米粒+纯净水一同放入料理机里。

5、高速打30秒，关闭开关静止几十秒再重新开启，低速打30秒口感会非常细腻。可以根据个人口味添加蜂蜜。