1、准备食材：铁棍山药一根、鸡蛋一个、西兰花适量、西红柿一个。

2、铁棍山药去皮剁碎。西兰花切碎。

3、西红柿用开水烫一下去皮，锅中放入核桃油，翻炒西柿。

4、锅中加入适量的水。

5、放入山药泥，煮至软烂。

6、淋入一个蛋黄液。

7、放入切碎的西兰花。

8、再小火煮60秒。

9、煮好后盛到碗里就可以了。

10、不但可以健脾养胃，而且营养丰富含有大量维生素。很适合宝宝吃，适合八个月以上的宝宝。