1、红糖+姜：防治感冒，每天早晨一碗红糖姜水，能暖和一整天，不受手脚冰凉之苦，自制一杯暖宫红糖姜茶，不仅能经血通畅，改善痛经，还可以助孕，效果非常好。

2、红糖+乌梅：风寒咳嗽，乌梅能滋阴润燥，对风寒咳嗽有很好的效果，加上红糖不仅能驱走风寒，止咳化痰还可以滋阴润肺，改善无痰干咳。

3、红糖+山楂：咽喉发炎，秋冬感冒人很容易咽喉发炎，红糖山楂粥不 可以缓解咽喉不适，消除咽喉炎症，还能够起到平喘化痰的作用。

4、红糖+桂圆： 红糖泡桂圆的功效，有效改善睡眠。

5、红糖煮荷包蛋：可以使鸡蛋和红糖的营养互补，让老年人面色红润有精神。