鹌鹑蛋的吃法 鹌鹑蛋的吃法蛋白吸收最好

美食推荐2024-07-26 13:01:36佚名

鹌鹑蛋的吃法 鹌鹑蛋的吃法蛋白吸收最好

1、把香料一起下锅炒香,干锅炒。

2、放入少量的盐,一大勺的白糖,三勺的生抽,如果是给孩子做吃的,不要用老抽,老抽细菌较多最好是炒菜时用。

3、用开水烫一下,搅拌均匀。

4、把鹌鹑蛋去壳,放入卤汁浸泡,两小时以后取出即可。

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