1、猪蹄，花生，姜，料酒，盐。

2、花生清水中浸泡片刻，洗净。

3、猪蹄去毛刮皮，斩块，沸水中焯烫出血沫，捞出洗净。

4、汤锅加水没过猪蹄，大火烧开。

5、放入花生、姜、料酒，转小火炖煮2个半小时左右。

6、出锅前放适量盐调匀即可。

7、小诀窍：哺乳期女性饮食建议清淡少盐，盐摄取过多易引起水肿。