对于水肿虚胖的人群来说，吃一碗薏苡仁红豆沙有很好的利尿减脂效果。

食材

主要食材：红豆30克。

其他食材：生薏苡仁20克、冰糖若干。

做法步骤

1、将生薏苡仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用;

2、薏苡仁加水煮至半软加入红豆煮熟;

3、再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。

功效

养颜美容、益气养血、利水消肿。

成果图