油菜中含有的维生素C、胡萝卜素是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养物质,常食具有美容作用。
食材
主要食材:嫩油菜100克。
其他食材:粳米100克、细盐少许。
做法步骤
1.油菜洗净切碎。
2.粳米入砂锅中加清水1000毫升。
3.煮粥,将熟时加入油菜,加细盐少许,煮沸时待叶烂即可。
功效
凉血散血、美容养颜。
成果图
美食推荐2022-04-20 11:07:30admin
油菜中含有的维生素C、胡萝卜素是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养物质,常食具有美容作用。
主要食材:嫩油菜100克。
其他食材:粳米100克、细盐少许。
1.油菜洗净切碎。
2.粳米入砂锅中加清水1000毫升。
3.煮粥,将熟时加入油菜,加细盐少许,煮沸时待叶烂即可。
凉血散血、美容养颜。