1、材料：新鲜海带，芝麻油，陈醋，糖，蒜蓉，辣椒，花椒，生抽。

2、热芝麻油，辣椒与花椒下锅，注意不要把花椒炒糊，之后捞出花椒和辣椒，做成麻辣香油。

3、焯水过的海带切成小片或者细丝。

4、步骤1所得麻辣香油淋到蒜蓉上，混合片刻后倒入海带。加入生抽，陈醋和糖拌匀即可。