1、材料：胡萝卜100克，苹果1个，葡萄柚1/2个，姜30克，果糖5克。

2、苹果洗净、去皮，对半切开、去核切块；葡萄柚去皮、剥成片，切小块；姜去皮、切成片备用。

3、胡萝卜洗净、去皮，切小块，和苹果块、葡萄柚、姜片放入果汁机中榨成汁，倒入杯中充分搅匀备用。

4、杯中加入果糖充分调匀，即可饮用。