1、主要食材：生地黄20克，山药50克，杞果50克，大米100克。

2、功效：适用于偏肾阴虚引起的肾虚腰痛。

3、制作方法：

将生地黄切碎山药捣碎和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥，代替早餐食用。每日1次。