腿为什么会抽筋 腿抽筋是什么原因?如何解决

社会热点2024-03-25 18:00:30未知

腿为什么会抽筋 腿抽筋是什么原因?如何解决

导语:平时晚上睡觉的时候,很多人都有过腿抽筋儿的现象。一提到腿部抽筋,大多数人就会觉得身体缺钙。赶紧到医院买钙片,给身体好好补补钙。当我们的人体有缺钙的现象,确实会引起腿部抽筋的反应。不过老年朋友如果频繁出现抽筋的生理反应。不要忙着给身体补钙,很有可能其他因素导致腿部抽筋。

在临床上,抽筋儿还叫作“肌肉痉挛”。当我们的腿部出现抽筋的症状,会伴有难以忍受的疼痛感,腿部肌肉出现僵硬。这种现象容易发生在半夜。其实引起肌肉痉挛的因素比较多,其中缺钙只是原因之一。血液中的钙离子浓度比较低,肌肉就会处于兴奋状态,从而导致抽筋,比如正在生长发育阶段的儿童、怀孕期间的女性、上了岁数的老人,都是缺钙的高发人群。所以要格外注意腿部抽筋的现象。

王大爷今年65岁,已经退休多年。每一天的生活过得有滋有味。王大爷非常喜欢热闹,经常到广场上和老伙计们跳广场舞。这段时间王大爷时常跳着舞出现腿部抽筋儿的症状。儿子得知王大爷这个情况以后赶紧给他买了很多补钙的保健品。在平时,王大爷也非常注意饮食,经常喝骨头汤、牛奶以此来达到给身体补钙的效果。

但是经过很长一段时间的调理,王大爷腿部抽筋的现象并没有得到明显的改善,为此儿子专门带王大爷到医院进行检查。大多数人遇到这种情况,很少有人会像王大爷这样及时到医院去体检,只要腿部抽筋儿,首先就会联想到身体缺钙,但是引起肌肉抽筋的因素比较多,先别忙着补钙。

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突然腿抽筋,是身体缺钙了吗?

一般来说,引起肌肉痉挛主要分为生理性因素和病理性因素。

1、生理性因素

当身体受到寒冷刺激或者是做剧烈运动以后,血管儿就会出现快速收缩。这时就会引起肌肉痉挛。特别是在剧烈运动以后,身体会产生代谢物增多,由于乳酸不断增多,也会诱发腿部抽筋儿的现象。身体过度疲劳同样也是诱发抽筋的重要因素,这些都属于生理因素。

生理因素引起的腿部抽筋,只要注意休息,对腿部进行按摩,症状就会自然消失。

2、病理因素

这一点应该引起中老年朋友的重视。如果患上癫痫、中风这几种情况就会引起肌肉神经性的痉挛。比如腿部抽筋。很多腰间盘突出患者下肢动脉硬化闭塞患者也时常会出现腿部抽筋儿的症状。

通过上述内容我们可以了解到,导致腿部抽筋的因素,除了跟身体缺钙有关,还与身体是否患有某些方面的疾病有直接关系。所以当出现腿部抽筋的症状。一定不要先盲目给身体补钙,只有找到发病原因才可以在根本上缓解问题。

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半夜经常出现腿抽筋,谨防这两种疾病,特别是老年人

1、下肢动脉硬化闭塞

特别是患有三高疾病的老年人,如果出现高血压、高血脂、高血糖的现象就会导致动脉硬化,甚至引起动脉粥样硬化。这对患者腿部的血液循环会造成影响,由于血液供给量下降,就会导致腿部肌肉由于缺血而引起肌肉抽筋。

2、腰间盘突出

这是一种常发的老年病腰间盘突出会引起腿部抽筋的现象,当肌肉神经受到压迫,血流量下降,从而引起腿部抽筋。如果是腰间盘突出所引起腿部抽筋,即使每天补钙,也不能缓解抽筋的现象。患有腰间盘突出的患者,在平时应该注意休息,减少频繁弯腰的活动。

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腿部抽筋是该如何缓解?

1、热敷

我们可以用毛巾在热水中浸泡,然后敷在腿部抽筋的地方,并且给腿部按摩,这样能够帮助抽筋现象尽快缓解。

2、牵拉

当腿部发生抽筋,我们可以快速地收缩脚掌,使脚尖朝脚心方向弯曲,形成弧形,保持这个动作,坚持五秒钟左右,然后慢慢放松大腿,抽筋现象就会逐步缓解。

3、单脚靠墙站立

我们可以让身体保持单脚靠墙站立。让全身的重量压到抽筋的小腿上,这样抽筋带来的疼痛感就会慢慢缓解。

总结:平时你有没有出现过腿部抽筋的现象呢?你还知道哪些可以缓解腿部抽筋的小方法,可以写在下方评论区,与大家分享你的经验。

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