pa和spf都是用于标注在防晒霜上，评定防晒霜防晒等级的指标，但很多人看到英文标注的字符就开始犯头疼，不知道要怎么选才好，下面就来告诉大家防晒霜的pa和spf到底应该怎么选，赶紧来了解一下吧。

防晒霜pa和spf如何选择

spf值说明是这瓶防晒霜对皮肤的保护时间，而pa说的是防晒效果，如防晒霜的pa和spf越好，防晒霜质地就越粘稠紧密，对皮肤的刺激性越大，因此选择的时候不仅要看接触阳光的时间来确定防晒指数，还需针对自己的皮肤类型购买，如普通肌肤，正常上下班的话，选择spf12-15、pa+的防晒霜即可；对光敏感肌肤，则选择spf为15-20、pa++的防晒霜；如户外活动、海边玩耍、日光浴的话，选择spf为30-50、pa+++的防晒霜为好。

防晒霜的pa++++是什么意思

延缓肌肤晒黑时长达16个小时左右。

防晒霜的pa值说的是防晒霜对于UVA的防护效果，即使用防晒霜的皮肤黑化所需时间和未使用防晒霜皮肤黑化所需时间的比值，其中PA+表示可以延缓肌肤晒黑时间2-4倍，PA++表示可以延缓4-8倍的时间，PA+++表示可以延缓8倍以上，pa++++表示可以延缓肌肤晒黑时长达16个小时左右。

没有pa的防晒霜能要吗

不能要。

pa是国际上通用的防晒指标，其后的加号越多，表示越能拦截长波uva对皮肤深层的基因损害，虽然没有pa的防晒霜不会晒伤皮肤，但会引起肌肤老化及病变，所以pa的防晒霜其实是非常重要的，建议买的时候要留意pa值，或防uva这样的标示。

长期用防晒霜的危害

长期正确使用防晒霜并没有什么危害。

但防晒霜也属于化妆品的范畴，在使用时要注意肌肤是否过敏，如过敏人群使用则要先测敏，以防出现肌肤过敏的现象，另外防晒霜的质地也有很多种，建议干性肌肤的人可以选择霜状的防晒产品；中性皮肤则没有什么要求，根据自己的喜好选择即可；敏感性肌肤选择防晒霜时要注意，要仔细看防晒霜中含有的成分，尽量选择化学成分较少，比较温和的防晒霜，避免长期使用对肌肤造成伤害，同时防晒霜开封后要尽快用完，否则其中会滋生细菌等有害物质，导致防晒能力降低，刺激肌肤，可能会出现毛孔堵塞、粉刺等现象。