汽车座椅的高度调节是根据驾驶员的体型大小来决定的，根据驾驶员的体型不同，汽车座椅的高度调节也不同。一般来说，座椅的高度不能影响驾驶员的视野，也不能影响驾驶。通常，驾驶员的视野在前窗的中上位置。

座椅调节的具体步骤:

1.调节座椅的前后距离:

将座椅与方向盘之间的距离调整到合适的数值，膝盖微微弯曲，就可以轻松踩下油门和刹车踏板。

2.调节座椅的高度:

调节座椅的高度，使驾驶员的眼睛能直视前挡风玻璃的中上位置。防止方向盘和仪表盘挡住视线是不合适的。

3.调节座椅头枕:

头部要尽量靠近头枕，接触点要比驾驶员眼睛位置高一点。

4.调节座椅的腰部支撑位置:

腰部支撑不能太高也不能太低，要调整到让驾驶员舒适的位置。