1、缓解紧张情绪的食物有：黑巧克力、牛奶、维生素C糖、全麦面包等。

2、驾照考试时缓解紧张情绪的技巧有：

（1）考试时要放松全身，在考试时使自己放松身体，身体放松之后，大脑得到由身体反馈来的信号，自然也就进入放松状态；

（2）考试紧张是因为心理没底，这时就要一直告诉自己能行，一定会通过的；

（3）利用心理刺激，不需要那么重视考试，就是告诉自己考不好也没什么大不了的，反正考不过还可以补考；

（4）等待考试的时候和同伴聊聊人生，讲讲开心的事情，可以减轻压力和紧张感的；

（5）进入考试就马上把精力放在考试上，这时候就不要再想东想西，强迫自己把注意力放在考试上。