“除非有勇气忽略海岸，否则人类无法发现新的海洋。”〜安德烈·基德(Andre Gide)
我已经在水上行走。
被称为芝加哥的冰冻荒原使我一直呆在里面，因为强烈的寒冷打破了特别寒冷的冬天的记录。但是在漫长的下雪天之后，我开始觉得自己像一只需要挣脱的笼子里的动物。
我在一个清晨醒来，克服了连接生活，野外事物的迫切需要。我像《圣诞节故事》中的孩子一样将自己包裹在无数层中，然后冒险进入市区冻原。我感到不得不去离我家几英里的海滩。
我走着时，一种怪异的，超凡脱俗的感觉笼罩着我，痛苦地意识到我周围全然无尽的白皙。世界本身陷入了冰冷的悬念和恐惧之中。一切似乎都因崇敬而变得安静。
当我到达海岸时，我意识到需要与水保持安全距离，但是我感到不得不尽可能地靠近。
当我越过冰冻的沙子前进时，我试图通过使用各种物品作为参考点来准确地确定土地的终点，这些物品是栅栏，木板凳，回收箱。我向湖边走去，直到没有参考点，然后变得像我下面的土地一样静止。或者我以为是土地。
我低头看着脚，意识到自己正站在冰冻的海浪上，而不是像我最初想象的那样被雪覆盖的沙丘。我走得太远了。我既能听到又能感觉到脚下波浪的运动。
我感到恐惧，兴奋和对失重的压倒感并存。我的本能是跑，但我不确定自己的立足点。我很害怕，如果我太快改变体重，我可能会跌倒。我不知道我站在那里的水有多深。
在那一刻，我将自己的真正目的归为己有。我伸进口袋，掏出一个小袋子，里面装满了像五彩纸屑一样的小纸条。在每一本书上，我写了一些我希望从生活中释放出来的东西。
担心我永远找不到我想要和需要的爱的类型。
相信我不讨人喜欢。
对独处的承诺。
我向风中打开袋子，让被信仰覆盖的纸张在冰冻的湖面上飘扬。我之所以这么快，是因为我感觉到了在那不稳定的表面上对身体的危险，而如果我再坚持一会儿，就会感觉到对心脏的危险。
完成任务后，我小心翼翼地走回了坚实的土地。我深吸一口气，知道那些纸还随风飘散了很多。
在冰冻的湖面上的那一刻，我学会了一些关于投降的非常重要的事情。
投降与脆弱性和接受能力有关。
投降的反面是抵抗和控制。
这全都归于恐惧和信任。
我意识到我的心变得像那湖一样。原本应该流动的生物，由于缺乏温暖和空间而无法进入冰冻而危险的地方。
我们保持内心冻结的方法之一就是坚持负面信念。这些信念可能看起来像是关于他人或一般的生活。但是，通常它们是基于我们的看法。负面信念源于我们的创伤和故事。
最终，每种生活经历都会因这些信念而变得色彩斑colored。通过这些限制，判断，模式，条件和疑问，我们看到，说，做，甚至感觉到的一切都被过滤掉了。可悲的是，这些信念倾向于将自己隐藏在我们的潜意识中，使我们认为我们的行为是出于自由意志。
我们甚至可能没有意识到我们坚持消极信念。
不知不觉中，我们开始养成我们的消极信念，甚至没有意识到自己正在这样做。我们养活他们并通过给他们能量来帮助他们成长。我们通过吸引可证实其存在的经验来肯定他们。这成为一个恶性循环。坚持消极信念证明我们需要正确。
我们中的许多人在严厉保护下坚持自己的不满和情感伤痕。它们变得像荣誉徽章。
我们认为，如果没有我们的不断警惕，我们对伤口或伤心的记忆将被遗忘。我们相信我们一定会坚持不懈地“纪念我们的个人故事”。如果我们不一直是“伤口的守护者”，那么我们的痛苦将是徒劳的。
但是，要使生活重新繁荣起来，春天就必须到来。
我们必须让我们的心融化。我们需要经常评估我们的信仰结构，并发布不再为我们服务的故事。
解除对个人历史的依恋并不会使我们遭受的情感痛苦无效。这并不意味着我们当时为保护自己而建立的防御和障碍并不是基于对自我保护的真正需求。相反，这意味着我们吸收了从经验中学到的教训，同时失去了控制生活的能力。
就像冬天的寒冷和荒芜可以使地球恢复活力，并最终使一切变得更强大一样，我们个人的冬天也可以使我们进入深处。每一个伤口都使我们在康复时变得更坚强，并为我们提供了更多获得力量的途径。
放任信念给我们带来了巨大的责任。如果我们发挥个人力量，就必须放弃我们是受害者的幻想。我们可以再将自己视为被动地受到他人异想天开的伤害。我们现在必须对我们的生活如何发展负责。
这种认识比站在冰冻的湖面上要可怕得多。
要真正打开我们的心，真正发挥我们的力量，我们必须愿意参与生活。
这就要求我们既要在情况中拥有自己的一席之地，又要让经验不断发展。接受他人的行为和情感，而不使他们适应英雄或恶魔的魔盒。尤其是释放关于生活应该如何，我们应该做什么或不应该做什么，以及其他人应该如何与我们互动的精神构想。
释放期望和抵抗是人生中最有力量的行为之一。抵制一切可能会在精神，精神和身体上使人筋疲力尽。我们陷入了开始定义我们如何与世界互动的模式中。尽管它们很痛苦，但由于它们很熟悉且通常被隐藏起来，因此我们可能会停留多年。
经过一系列的分手和伤心之后，我养成了保护自己的许多信念。
我说服自己，相信自己不值得爱比向自己敞开心love接受爱情更安全。如果我从未向任何人敞开心heart，我将永远不会失望或不得不经历令人心痛的心痛。
我一直保持孤独，远离生活。为了保护自己免受痛苦，我实际上一直在不断伤害自己。
当我终于放松了自己的旧信念，我的生活开始变得更加轻松自在。
我走到那片冰冷的水中，因为我需要与生活亲密接触。我需要让原始元素清除我过时的生存方式。
我超越了恐惧和适应，因为最后，活着比舒适还重要。现在，我认识到我必须相信生活将始终提供我发展所需要的情况和经验。这种投降是获得自由的唯一途径。
