性情不稳定怎么解决 性情不稳定怎么解决呢

情感百科2024-03-02 22:45:15佚名

性情不稳定怎么解决 性情不稳定怎么解决呢

1、自己发脾气的时候做照照镜子,看看自己的发脾气时失控的嘴脸,这样也许能使自己很快冷静下来。

2、时时提醒自己,学会调适心情。

3、在平时,可以多看些文学作品,或者做做瑜伽,让自己的心境容易平和起来,尽量保持一种平心静气的状态。

4、一旦发了脾气,要学会反思,是自己的问题还是对方太过分,并总结经验,该克制的时候学会克制。

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