中国舞的基础训练结合了芭蕾的训练体系，融合戏曲武术的手眼身法步等技术、技巧，有着独具一格的民族特性。它要求腿部、躯干、手臂、头和眼睛等动作有高度的协调性。东方舞又称肚皮舞，是带有阿拉伯风情的舞蹈形式，它要求舞者随着变化万千的节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多彰显阿拉伯风情，以神秘著称。