茄子盖面(茄子盖面的热量)

综合百科2024-03-07 01:12:43佚名

茄子盖面(茄子盖面的热量)

步骤1

食材:茄子1根,五花肉50克,面条150克,姜1克,蒜2瓣,小葱1根,西兰花1朵、食用油10克,盐1克,鸡精2克,生抽3克,白糖2克,五香粉1克,料酒1克。

步骤2

五花肉切碎丁。

步骤3

姜切末。

步骤4

大蒜切末。

步骤5

小葱切葱花。

步骤6

茄子去皮,切细丁。

步骤7

炒锅中油温5成热时,放入五花肉,煸炒出油,淋入料酒,翻炒均匀,加入姜末、蒜末,炒香,调入盐、生抽、白糖、五香粉、鸡精,翻炒均匀,倒入茄子丁,炒匀,倒入100毫升清水,煮至茄子变软,汤汁收干后,关火。

步骤8

西兰花放入沸水中,煮30秒捞出。再放入面条,煮3分钟,捞出,装入碗中。

步骤9

淋入炒好的茄子,撒葱花,摆入西兰花点缀。

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