楼上居民扰民的解决办法：

1、自己做好隔音措施：小到塞耳塞，大到做隔音卧室。

2、向对方提出要求减少噪音，注意和对方交涉要和气。

3、寻求物业处理，协助解决居民纠纷。

4、报警处理。

【法律依据】

《环境噪声污染防治法》第六十一条规定，受到环境噪声污染危害的单位和个人，有权要求加害人排除危害；造成损失的，依法赔偿损失。赔偿责任和赔偿金额的纠纷，可以根据当事人的请求，由生态环境主管部门或者其他环境噪声污染防治工作的监督管理部门、机构调解处理；调解不成的，当事人可以向人民法院起诉。当事人也可以直接向人民法院起诉。