九月份应季水果有石榴、梨、柚子、猕猴桃、柑桔等。

石榴：石榴是一种浆果，其营养丰富，维生素C比苹果、梨高1~2倍。原产中国西域，汉代传入中原。

梨：梨被誉为百果之宗，梨不仅鲜甜可口、香脆多汁，而且营养丰富。

柚子：由于柚含糖量高、酸甜适度、营养丰富、贮藏耐久，有“天然罐头”之称。果肉含维生素C较高。

猕猴桃：猕猴桃含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。

柑桔：柑橘类水果所含有的人体保健物质，已分离出30余种，其中主要有：类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等。