产后出现排便不畅，可以选择吃以下水果：

1、香蕉，它有利于胃肠的蠕动，具有润肠通便的作用，但不宜吃的太凉，应用温水烫泡以后再吃。

2、木瓜，可以调理胃肠的功能，帮助消化，并可以促进乳汁的分泌。

3、也可以选择吃苹果、草莓、柚子、火龙果、梨等，均有利于排便。

在产后出现排便不畅，应多喝白开水，多吃一些含膳食纤维素多的食物，如芹菜、南瓜、菠菜、红薯等，必要时可以喝蜂蜜水促进排便。