1、降低音调：当你想要表达厌恶时，尝试使用更低沉的声音。低沉的声音往往给人一种沉重、不满的感觉。

2、增加重音：在表达厌恶时，你可以在关键词上增加重音，以强调你的情感。

3、改变语速：慢慢地说话可以传达出一种严肃和不满的氛围。这可以帮助你更有效地传达厌恶的情绪。