三分球发力技巧(三分球如何发力)

综合百科2024-09-14 07:17:46佚名

三分球发力技巧(三分球如何发力)

1.持球手五指张开

尤其是发力的食指和中指要分开大一点,不要手指并拢,不便于发力;

2.上半身躯干动作

引球位置在胸部靠下,引球投篮摆臂要快,不然会让下半身的力卸掉,也会造成投篮姿势脱节;

3.腰要挺起来,不要弯腰驼背

腰太低手臂的角度就小了不适合投篮发力;

4.腿部发力

投篮时双脚微侧,脚前掌蹬地发力,后脚掌凌空,这样有利于力自下而上的传导。另外起跳要充分发力,尽量原地起原地落,用更标准的投篮动作练习可以让投篮命中率提高更快。

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