做时间的朋友意思是做一件随着时间推移只会增值的事。长期做一件事情，会发现收获远超预期，在发现的瞬间，会感叹一句，时间的力量。因为点滴的积累成为习惯之后，人是会忘却自己做的这件事情的意义。

“成为时间的朋友”这句话反过来理解是十分有趣的。比如，看到一年前的自己零星的运动记录，最后半途而废，假象一下，如果从之前一直坚持到今天，恐怕身体的锻炼的目标应该很快就能达到。