一天吃几个橘子比较好呢(一天最多吃几个橘子合适)

综合百科2024-05-04 11:36:36佚名

一天吃几个橘子比较好呢(一天最多吃几个橘子合适)

食用橘子最多每天不超过三个。

橘子较容易生热,且含有较高的营养成分,食用大量的橘子后,产生的热量不能完全转化为脂肪储存,不能及时消耗,因此会积累并上火。多吃还会对口腔和牙齿有不利影响。如果吃橘子已经导致上火,可以吃点不上火的水果,比如一些含水分比较高、比较寒凉的水果,如梨、橙子、柚子等。

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