脱脂牛奶和全脂牛奶的区别(脱脂牛奶和全脂牛奶的区别哪个好喝)

生活常识2024-02-27 19:30:23佚名

脱脂牛奶和全脂牛奶的区别(脱脂牛奶和全脂牛奶的区别哪个好喝)

1、热量低:由于脱脂牛奶中脂肪含量很少,所以脱脂牛奶的热量比全脂牛奶降低了45%。

2、胆固醇低:由于胆固醇属于“脂溶性物质”,主要存在于乳脂肪中,而脱脂牛奶中脂肪含量少,因此胆固醇含量比全脂牛奶降低了70%以上,属于“低胆固醇牛奶”。

3、脂溶性维生素含量低:维生素A、D、E和类胡萝卜素等都属于“脂溶性物质”,随着乳脂肪被脱去,它们在脱脂牛奶中的含量就会大大减少,甚至几乎没有。

4、脱脂牛奶在蛋白质、乳糖、钙、钠、钾以及B族维生素等方面,与全脂牛奶差异并不大。

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看