1、增加光照。黄瓜的生长离不开充足的光照。每天的光照时间不低于8小时，这样可以为植株积蓄大量的养分，有助于黄瓜秧变粗。大棚种植如果达不到这个标注，可以使用补光灯来提供光照。

2、降低气温。黄瓜虽然在高温下也能生长，但低温可以抑制它进行呼吸作用，有效的储存养分。白天的温度可以控制在32℃左右，但夜间要降到15-18℃，后半夜维持在10-12℃，这样有助于它的膨大。

3、提高地温。适宜的地温可以让黄瓜的根系更发达，有利于水分和养分的吸收，也能使黄瓜秧变粗。地温适宜在18-24℃左右，低于8℃，根系就会不再生长。而高于32℃也会抑制根系的发育。

4、适当施肥。土壤养分不充足的话，黄瓜秧也是没法长粗的。需要及时的施肥，补充营养。可用氮磷钾复合肥，浇灌在根部。或者用磷酸二氢钾作叶面肥，喷洒在植株的叶子上。每7-10天一次，两到三次即可改善状况。