从古至今，春捂一直到是比较受重视的养生之道，春捂秋冻是民间广为流穿的保健谚语，春捂可以御寒防病，调节身体温度，春天要春捂，那春捂到什么时候才好呢？

春捂何时开始

当日夜温差大于8℃时就是春捂的信号。

医疗气象学家发现，许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续时间长密切相关。捂”的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来的24—48小时。

春捂到什么时候

当温度达到15℃时，就是“春捂”的临界温度，此时就是捂与不捂的临界温度，气温持续在15°以上且相对稳定时，就可以不捂了。

春捂要多久

寒潮过去，待气温持续回升后，也要再多捂7天左右，体弱多病者应持续14天为妥当。所以春捂的时间一般持续1-2周为宜，这段时间内的衣物不要减的太快。

春捂时间的长短很重要，捂过头，会使人生“内火”，捂的时间短，易使人受寒生病。

小贴士

1、原本春捂的最佳时机是从立春那天起开始，但是由于每年立春之时的气温不同，所以春捂的时间也要根据立春时的具体情况而定。

2、春捂的重点是后背，腹部和脚，捂背部是为了防止寒凉的风侵袭人体，捂腹部是为体内内脏器保暖，最重要的春捂捂的就是脚，捂脚可以有效防止寒气通过双脚进入人体。

3、对于老人和孩子来说，春捂最好的方法就是随身携带外套，温度高时可以脱下，温度下降之时或者雷雨来前就穿上，避免捂过头和捂少了的情况发生。