1、用拇指按摩上眼窝内侧的骨头，并向上按压。

2、用中指按摩下眼窝内侧的骨头，并向下按压。

3、拇指和中指用力捏压眉毛处的肌肉，使其放松。

4、用手指向上推压眉毛以上至发际线的肌肉。

5、手指盖住双眼，轻轻按压再松开。

6、用中指轻轻从内眼角下方推到太阳穴。