怎样可以让自己开心起来 怎样可以让自己开心起来不焦虑烦躁

生活常识2024-05-19 15:12:46佚名

怎样可以让自己开心起来 怎样可以让自己开心起来不焦虑烦躁

1、多参加活动,积极和他人交流,可以在活动里和他人玩游戏聊天等。

2、听一些很愉快的音乐,愉快的音乐也能让自己开心起来,观看开心愉快的电影,找一个知心的朋友缓解一下自己的情绪。

3、说出自己的困惑,去空旷的地方大喊一下,这样自己可以得到精神上面的放松,也可以去看一些陶冶性情的音乐书,让自己沉浸在音乐的舒缓世界里。

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